Zeit ist kostbar. Das von uns entwickelte Get Up Trainingskonzept setzt Kenntnisse der sportwissenschaftlichen Trainingssteuerung besonders effektiv und zeitsparend um.

Da alle Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sehr effizient verbessert werden, ist es möglich, zur selben
Zeit die Haltemuskulatur zu kräftigen, überflüssiges Körperfett zu verlieren und unter anderem eine bessere Kondition zu erlangen.

Der Körper mit all seinen Muskeln, Sehnen und Bändern sowie das Herz-Kreislaufsystem reagieren auf bestimmte Stimuli, um sich zu verbessern. Für jedermann gilt, dass der gesamte aktive und passive Bewegungsapparat in seiner Funktionsweise zu erhalten beziehungsweise zu optimieren ist. Die Belastung - und das ist individuell - muss adäquat gewählt werden,
um eine Verbesserung zu erzielen.

Unser, auf sportwissenschaftlichen Methoden basierendes standardisiertes GET UP Trainingsprogramm, wird allen Anforderungen an ein präventives Gesundheitstraining gerecht. Durch unser Trainingskonzept werden Sie schlanker, straffer und beugen Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenbeschwerden und Osteoporose vor. Sie verfügen über mehr Energie, Balance, Koordination, egal in welchem Alter Sie sich befinden.

Ein PLUS bei:
Muskulatur (Rumpfmuskulatur, Sehnen, Knochen, Bänder) - Allgemeine Ausdauer - Kalorienverbrauch - Stoffwechsel - Blutfettwerte - Immunsystem - Blutdruckregulation - Stressresistenz - Energie

Ein MINUS bei:
Rückenschmerzen - Krankheitstagen - Osteoporose - Körperfett - Bluthochdruck oder Blutniederdruck - Blutzucker