Das Buch Die Muffin-Strategie ist zugleich

• Gut recherchierte Wissensvermittlung
• Praktischer Ratgeber
• humorvolle Fitnesserzählung
• inklusive Diätselbsthilfetool

Es gibt Auskunft darüber, wie man seine Diät und Trainingsvorhaben so effizient organisiert, dass man mit dem allerkleinsten Aufwand die besten Ergebnisse erzielen kann und dass sogar Diätsaboteure wie Muffins, gezielt dafür eingesetzt werden können, einen schlanken und straffen Körper zu erhalten.

Darüber hinaus, bietet es Einblicke in soziokulturelle Hintergründe zu den Themen Ernährung und Training. Und zeigt deutlich auf, das effizientes Training die beste Vorsorge für ein aktives Alter ist.