PERSÖNLICHES COACHING FÜR IHR IDEALGEWICHT
Personal-Trainings-Management: Abnehmen leicht gemacht
Erfolgreich abnehmen kann man nur, wenn man optimales Training mit optimaler Ernährung kombiniert.
Der Hauptfettverbrenner des Körpers ist die Muskulatur. Mit unseren PTM*-Trainingsplänen, verändern Sie Ihren Stoffwechsel positiv. Darüber hinaus bieten wir Ihnen ein Intensivprogramm (PTM plus) mit wöchentlichem Personal Training und Ernährungscoaching (Marshmallow Matrix©).
Wir zeigen Ihnen, wie Sie es vermeiden, Ihren Stoffwechsel durch eine zu geringe Kalorienaufnahme herunterzufahren und wie Sie ihn stattdessen ordentlich anheizen können. Und wie Sie Kohlenhydrate – sogar Marshmallows und Schokoriegel – für Muskelaufbau und Fettabbau nutzen können.
* Das GET UP Fitness Personal-Trainings-Management (PTM) ist ein individuelles, auf Sie persönlich zugeschnittenes Coachingsystem und im Mitgliedsbeitrag enthalten.
Fitnessstudio-Mitgliedschaft inklusive PTM
Möchten Sie Gewicht verlieren und Ihren Körper in Topform bringen? Dann ist unser Personal-Trainings-Management die perfekte Wahl für Sie. Unser Programm ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Ihre körperliche Fitness zu verbessern.
Unser einzigartiges Angebot:
Das Personal-Trainings-Management (PTM) ist in Ihrer Mitgliedschaft bereits inkludiert.
Wir entwickeln alle 12 Wochen Ihre persönlichen Trainingspläne mit Ihnen gemeinsam.
- Anamnese
- Blutdruckmessung
- Körperfettmessung
- Ausdauertest
- Programmerstellung
- Individuelles Trainingscoaching
Alles Inklusive:
Personal Coaching
Panorama Wellnessanlage
Handtuchservice
Keine Jahresbindung
ab € 54,- / Monat
Preise nach Bindungsdauer, Senioren-Studenten-Anreiner-Partnerfirmen-Tarife
Studio-Mitgliedschaft inklusive Personal-Trainings-Management
Möchten Sie Gewicht verlieren und Ihren Körper in Topform bringen? Dann ist unser Personal-Trainings-Management die perfekte Wahl für Sie. Unser Programm ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Ihre körperliche Fitness zu verbessern.
Das Personal-Trainings-Management (PTM) ist in Ihrer Mitgliedschaft inkludiert. Wir entwickeln alle 12 Wochen mit Ihnen gemeinsam Ihre persönlichen Trainingspläne.
Unser einzigartiges Fitness-Angebot
- Anamnese
- Blutdruckmessung
- Körperfettmessung
- Ausdauertest
- Programmerstellung
- Individuelles Trainingscoaching
Unser umfassendes Programm beginnt mit einer gründlichen Anamnese, um deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu erfassen.
Eine Blutdruckmessung und Körperfettmessung helfen uns, Ihr aktuelles körperliches Leistungsniveau zu ermitteln.
Mit einem Ausdauertest können wir Ihre kardiovaskuläre Fitness bestimmen. Mit all diesen Informationen können unsere GET UP Fitnesstrainer ein individuelles Trainingscoaching für Sie erstellen, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Basierend auf diesen Informationen erstellen wir ein individuelles Trainingsprogramm, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und Ihnen dabei hilft, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.
Individuelles Trainingscoaching
Das individuelle Trainingscoaching im GET UP Fitnessstudio ist darauf ausgerichtet, Ihre körperlichen Stärken und Schwächen zu berücksichtigen und ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch die regelmäßige Anpassung des Trainingsplans und die Integration neuer Übungen bleibt das Training herausfordernd und motivierend.
Ihr Trainer wird Sie betreuen und sicherstellen, dass Sie die richtige Technik anwenden, um Verletzungen zu vermeiden und die Wirksamkeit des Trainings zu maximieren. Das individuelle Coaching hilft Ihnen auch dabei, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele zu unterstützen.
Mit unserem Personal-Trainings-Management helfen wir Ihnen, Ihre Ziele schneller und effektiver zu erreichen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und erleben Sie die Vorteile eines auf Sie abgestimmten Trainingsplans.
All-Inklusive für Ihre Trainings-Ziele
Eine Mitgliedschaft im GET UP Fitnessstusio bietet alles, was Sie für ein erfolgreiches Training brauchen – und noch mehr! Mit unserer All-Inclusive-Mitgliedschaft genießen Sie auch Zugang zu unserer top-modernen Panorama Wellnessanlage.
Darüber hinaus bieten wir einen bequemen Handtuchservice, der dir das Schleppen von schweren Handtüchern erspart. Und das Beste daran? Wir setzen auf Flexibilität und haben deshalb keine Jahresbindung – Sie entscheiden, wie lange Sie bei uns bleiben möchten.
Erleben Sie das Beste, was Fitness zu bieten hat, mit einer Mitgliedschaft im GET UP Fitnessstudio. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Fitness- und Wellnessweg zu begleiten.
ab € 54,- / Monat
Keine Jahresbindung
Preise nach Bindungsdauer, Senioren-Studenten-Anrainer-Partnerfirmen-Tarife
UNSER ERFOLGSGEHEIMNIS FÜR GEWICHTVERLUST
MUSKELAUFBAU
Der Schlüssel zu Ihrem Erfolg ist der Muskelaufbau, denn Muskeln verbrennen am meisten Fett.
Im trainierten Muskel wird Fett verbrannt, auch wenn Sie auf dem Sofa sitzen!
Ein muskulöser Körper ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Gezieltes Krafttraining ist eine effektive Methode, um Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen. Dabei ist es wichtig, auf eine individuelle Trainingsplanung und eine angemessene Intensität zu achten.
Im GET UP Fitnessstudio bieten wir ein umfassendes Muskelaufbautraining an, das auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Mitglieder abgestimmt ist. Unsere erfahrenen Trainer nutzen moderne Methoden zur Fortschrittsmessung, um den Trainingserfolg sichtbar zu machen und das Training regelmäßig anzupassen.
Durch unser gezieltes Training können Sie nicht nur Ihre Muskeln stärken und definieren, sondern auch Ihren Stoffwechsel ankurbeln und somit schneller Fett verbrennen. Wir setzen auf gesundes Training und beraten Sie gerne auch in puncto Ernährung, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Überzeugen Sie sich selbst und erreichen Sie auf gesunde Weise Ihr Zielgewicht.
FÜR NOCH MEHR FITNESS
PTM Plus
- Erstgespräch
- Motivationsvertrag
- Ernährungscoaching nach der Marshmallow Matrix©
- Anamnese (Start-Foto)
- Blutdruckmessung
- Körperfettmessung
- Umfänge
- Ausdauertest
- Programmerstellung
- Personal Training 1x/ Woche mit einem Coach
- Eigenständiges Training mehrmals pro Woche (Kraft und Ausdauer) laut individueller Planung
- Wöchentliches Ernährungscoaching per Mail oder Telefon
- Nach sechs Wochen: Zwischentest + Anpassung des Trainingsplans
- Abschlusstest nach 12 Wochen
€ 333,- / Monat
(zuzüglich Mitgliedschaft)
Dauer 3 Monate
Ergebnisse Natalia (5 Monate):
– 8,8 kg Körperfett + 3 kg Muskelmasse =
– 10 % Körperfett und – 5,8 kg Gesamtgewicht.
PTM Nutrition – Ernährungscoaching
Ergänzend zu unserem, in der Mitgliedschaft inkludierten PTM, bieten wir Ihnen unser Ernährungscoaching nach der Marshmallow Matrix©.
Die Marshmallow Matrix© bietet ein simples System, mit dem Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette flexibel kombiniert werden können. So entstehen immer wieder neue Mahlzeiten, ohne komplizierter Planung.
- Erstgespräch
- Anamnese
- Gewichts- und Umfangmessung, bzw. Körperfettmessung
- Bestimmung des Kalorienbedarfs
- Auswertung eines Ernährungsprotokolls
- Erstellung eines Ernährungsplans nach der Marshmallow Matrix©
- Abschlusstest nach 12 Wochen
€ 199,-
für Mitglieder
€ 229,-
für Externe
FÜR NOCH MEHR FITNESS
Personal-Trainings-Management Plus
- Erstgespräch
- Motivationsvertrag
- Ernährungscoaching nach der Marshmallow Matrix©
- Anamnese (Start-Foto)
- Blutdruckmessung
- Körperfettmessung
- Umfänge
- Ausdauertest
- Programmerstellung
- Personal Training 1x/ Woche mit einem Coach
- Eigenständiges Training mehrmals pro Woche (Kraft und Ausdauer) laut individueller Planung
- Wöchentliches Ernährungscoaching per Mail oder Telefon
- Nach sechs Wochen: Zwischentest + Anpassung des Trainingsplans
- Abschlusstest nach 12 Wochen
€ 333,- / Monat
(zuzüglich Mitgliedschaft)
Dauer 3 Monate
PTM Nutrition – Ernährungscoaching
Ergänzend zu unserem, in der Mitgliedschaft inkludierten PTM, bieten wir Ihnen unser Ernährungscoaching nach der Marshmallow Matrix©.
Die Marshmallow Matrix© bietet ein simples System, mit dem Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette flexibel kombiniert werden können. So entstehen immer wieder neue Mahlzeiten, ohne komplizierter Planung.
- Erstgespräch
- Anamnese
- Gewichts- und Umfangmessung, bzw. Körperfettmessung
- Bestimmung des Kalorienbedarfs
- Auswertung eines Ernährungsprotokolls
- Erstellung eines Ernährungsplans nach der Marshmallow Matrix©
- Abschlusstest nach 12 Wochen
€ 199,-
für Mitglieder
€ 229,-
für Externe
Location
50 meters from the subway U2 station Krieau
Feel-good fitness studio
on the 8th floor des Courtyard by Marriott Vienna/Prater Messe
Cardiovascular equipment, weight training equipment, treadmills, premium panorama sauna, steam bath, relaxation rooms, and much more.
Directly in Viertel Zwei, near the Grüner Prater and the WU campus.
Opening hours
daily 6am to 24pm
